《丢掉50样东西，找回100分人生》
《丢掉50样东西，找回100分人生》
出版时间：2010-4
出版社：天津教育出版社
作者：盖尔·布兰克
页数：224
译者：林丽冠
《丢掉50样东西-找回100分人生》前言[E]
【作者序】这有什么难的？不过是丢东西 本书之所以能够问世，其一是我十四岁那年的那个夏天，母亲扬言要把我所有抽屉里的东西倒出来，要我“赶快扔掉那些垃圾，马上！”其二是父亲告诉我：“亲爱的，扔掉所有拖住你的东西。要穿过一大堆碍手碍脚的杂物，就像在游泳池里行走，很难走到你想到达的目的地。”我确实是个幸运儿。 虽然我有很好的遗传基因，但我也不是天生就有这种‘丢掉’的本领，我必须在生活的各种领域，培养出放手、丢弃以及按下‘删除’键的热情。如果你已经掌握本书的精髓，很有可能的情况是：你既非整理专家，也不是清理杂物的高手，但是你有一种渴望（也许还算不上是热情）——你想要大肆整顿，好‘迅速开始’下一个阶段的人生。 你会在本书看到许多跟你一样的人，他们也有相同的渴望。你们还有一个共通点：你们都具有勇气。要有勇气，才能抛开过去；要有勇气，才能真正作出抛弃部分或全部东西的决定。 许多人非常大方，愿意让别人分享他们的故事，对这些人而言，丢掉五十样东西并非一件总是（经常，但不会总是）很有趣的事，但是他们鼓足勇气做到这件事，而且在某些情况，这种做法改变了他们的人生，也会改变你的人生。你只是把不属于你的部分拿掉 每当有人问起我的顾问工作在做什么，我都会说，我用的是‘米开朗琪罗方法’(Michelangelo Method)。 通常对方会一脸疑惑地问：“那是什么？没听说过。”我总是会回答：“你一定听过米开朗琪罗的故事，他用大理石雕刻出著名的大卫像。完成后，当地一位艺术赞助人一看到雕像，马上惊为天人，赞叹地说：‘你怎么知道要这样雕刻大卫？我不懂……’据说，一向率直的米开朗琪罗回答：‘噢，大卫一直都在大理石里，我只是把不属于大卫的部分拿掉。’” 我的工作做的就是这件事——帮人去除所有不相关的‘大理石’；突破人生路上的障碍、废物，一切有形或无形的杂物，替人凿出路来，协助人们带着自己最好的部分，进入人生下一个辉煌的级段。 我们的生活充满过去的残骸，从早就干掉的胶水，到不知哪时跟别人结下的恩怨，五花八门。让人纳闷的是，我们还是可以毫不在意，照常在清晨醒来、上班、照顾一家大小，按部就班地做事。而且生活在信息时代，整理过去的残骸对我们帮助也不大，因为飞舞的残骸无时不从四面八方轰炸我们，它们以新闻、媒体的形式，出现在电视、广播、手机、网路和空中，将我们淹没。这些残骸往往是生活中不需要的大理石（或许用垃圾来形容更适当），是世界上、自己身上以及生活中所有已经或可能出问题的东西。 我不是说我们不需要获得新信息，新信息还是必要的，生活在运转中的星球上，我们得知道必须采取哪些行动，才能让地球继续运转。但我们如果被困在大理石里（而且大多是自己制造出来的大理石），就会无法前进，甚至动弹不得。 怎么办？你得凿出自己的路，破除眼前堆积的障碍，跨过残骸，才能找回一百分的自己。就是现在。我不是在说笑，人生的动脉一旦塞住，会让我们无法得到快乐，无法让别人快乐，让我们无法继续前进。拜托！马上丢 我是自然而然产生这种‘放手’以及鼓励他人放手的迫切感的。我母亲是处女座，你真该看看她的抽屉。如果她要你帮她拿东西，她会说：“就在五斗柜左边第三个抽屉里的右手边，里面那叠东西最底层的后面。”讲的位置从没出过错。我是水瓶座的。我不是说水瓶座是十二星座里的懒惰虫，我的意思是，我会把东西收进抽屉里，只是我不一定知道什么东西放在哪个抽屉。难道说，某些星座的人抽屉就是会比较乱？或许吧。 大约在我十四岁的时候，有一次，我母亲扬言要把我所有抽屉里的东西倒出来，好教会我如何整理东西。还好她没有真的这么做（遗憾的是，这辈子我的抽屉都无法和她的抽屉相比）。不过她还是教会我一件事情：丢东西。 “如果你不知道该怎么处理、该摆在哪里，当初为什么会买下它？或是看到它就会沮丧，那就丢掉！”她会这么说，“绝对不要留下任何让你看起来很沉重、或是感觉很沉重的东西。” 结果证明，我母亲在很多事情上都是对的，其中最棒的一项就是丢东西的规则。每次她要我们丢东西，都是要我们马上丢掉，一刻都不准拖延，我把这项做法称为她的‘马上丢！’（Do it now or oh, brother!）心态。 所以我在指导企业时，总是要人丢东西，也就不足为怪了。我要人家丢的还不是几件东西而已，在结束第二次或第三次研讨会时，我会要求每位学员回家丢掉五十样东西。这时，通常我会一脸严厉地说：“我得先说，所有的杂志和型录（编目、目录、样册）只能算一样。你丢掉一百本也只算一样。”对方往往会用难以置信的眼神瞪着我（但只管丢吧，无论如何都要丢掉五十样东西，这样你会马上觉得神清气爽）。他们会说：“算了吧！我已经翻遍衣柜，能丢的都丢掉了。”但是我不会就这样算了，就像我母亲也不会就此罢手。只要丢上手，就停不下来 我不只要他们丢掉五十样东西，还要求他们列出明细。说真的，要开始第一步并没那么难。想想看，你长年保存一只耳环，一直期望另一只出现，但它就是不会出现，所以扔了吧。你有这么多缺了一只的袜子（我知道，你放进烘衣机时它们是成对的，我也很困惑它们怎么了？会突然出现在别人家的烘衣机里吗？我不知道），扔了它们。你的皮手套缺了一只，但你觉得丢掉皮手套不太好；没关系，扔了吧。你有很多过时的化妆品，扔进垃圾筒。你的厨房里有个抽屉，里面有好几年前的收据、一大堆零钱，还有早就干掉的胶水。 你知道抽屉里面还有什么吗？钥匙，几十年都没有用来开过任何锁的钥匙。但是你觉得丢掉钥匙不好，钥匙很重，而且碰到垃圾桶底部会发出铿铿锵锵的声音。别在意，把它们扔掉，全扔掉。 丢掉东西的原因在于：一旦你开始丢弃许多有形的杂物（你一上手就会停不下来），新的推动力就会开始作用。你会问：“那我脑袋瓜里的杂物怎么办？究竟还有哪里可以放些什么东西？”接下来，你会触及真正的核心。 显然，就是脑袋里的杂物把你拖下水，阻碍你进入生命中下一个重要阶段——这个阶段充满了希望、喜乐、冒险以及最棒的一点：成就感。你若经常沉湎过去，就无法迈向未来。所以，你除了要扔掉无法成双的袜子、过时的口红，也要扔掉内心沉积已久的懊恼、遗憾、愤恨、屈从、患得患失等想法；你要抛开那些‘差一点就成功’的回忆（我们都曾遇过这种情况），摆脱内心一直提醒你自我设限的声音。内心的声音往往是还没尽力的警讯 你认得那些声音。每当你觉得精力充沛，满怀信心，要为人生建立远大的新目标时，来自过去的声音就会说：“别太急！年轻人，你做不到的！你时间不够，精力不够，资金不够，反正大环境绝不会让你如愿的！” 说到自我设限的声音，每当你要大展宏图，试图走出舒适圈，展现能力的时候，你就会听到这些声音。这无可避免，不过也没关系。事实上，我会建议，如果你进行某件事几个月，却没听到任何这类声音，你很有可能行事过于谨慎，在应该跑到运动场上的时候，还留连在看台上。但只要加进入竞赛，就会听到这种声音。这时你该感到庆幸，并且说：“我一定要使出浑身解数，放马过来吧！” 再进一步谈谈这些声音。你看过电影《美丽境界》（A Beautiful Mind）吗？如果有，你会记得主角是罗素•克洛所饰演的约翰•奈许。奈许绝顶聪明，是举世闻名的数学家和一九九四年诺贝尔经济学奖得主，他罹患妄想性精神分裂症，会幻想和幻听到有人跟他秘密互动，干扰他的生活。这个重症几乎毁掉他的事业和婚姻，甚至危及他所爱之人的生命。 影片的尾声，奈许在母校普林斯顿大学教书，诺贝尔奖委员会的一位委员和他一起喝茶，想要在非正式的场合判断他是否‘够资格’获得诺贝尔奖。他问奈许：“所以，你仍然会，呃，你知道，呃……”奈许帮他话讲完：“看到他们吗？对，他们还在那里，但是我选择不承认他们的存在……就像我们所有的美梦和恶梦，你得继续喂养他们，他们才能生存下去。” 我认为，如果奈许终其一生，随时都会看到、听到那些试图破坏他生活的麻烦家伙，却能选择不承认他们的存在，我们也能够办到。每当那些负面的声音，像是‘哪有这么快’、‘你以为自己是谁？’、‘我们先这么过下去吧’充斥大脑，我们可以对自己说：“今天不行，今天我不听这些声音，我有我的任务要完成，今天不行。”只要该丢，人也要丢掉 说个真实故事给你听。不久前，有一名女学员拿着她的丢弃物件清单到我办公室来，但却不想谈清单的事。她撕下一页约翰•奈许的剧本，专注于探讨她觉得很重要的部分，而且只谈这部分。几个礼拜前，当她离开我办公室时，对于丢掉每样拖住她、阻碍她的东西，都表现出非常坚定的态度。那时，连我都不知道她有多么坚定。 “说嘛，”我说。“你丢掉什么东西？”最后她说了：“好啦，我说。上次研讨会结束后，我把跟我一起生活十一年的家伙给扔了！我终于了解，他就是拖住我、让我心情沉重的家伙。” “不过盖儿，”她一脸忧心地说，“我还是得再扔掉四十九样东西吗？” “今天先这样就好，这礼拜你好好休息，我相信你很快就能扔掉剩下的四十九样东西！” 好，现在该你了，准备开始大丢特丢吧！启动清仓冲劲 你是否注意过，每当你趁着换季将衣柜大清仓后，会感到如释重负？衣柜越满、越乱、越接近撑破，你对清理工作就会越感到兴致勃勃，更别提完成后会有多骄傲了。一旦‘清仓冲动’（the urge to purge）对我起了作用，只要家人被我逮个正着，我就会不停地问：“啊啊，要不要瞧瞧我的衣柜？” 我个人认为，我们不够重视清理杂物所带来的轻松感和骄傲感，我们让肯定自己的片刻稍纵即逝，从不赞美这种行为伴随而来的精神能量。更可惜的是，我们没有好好运用这种崭新、轻松的精神能量，推动自己前进。但是这种情况可以改变，我们可以定期清理生活中堆积的杂物，并且利用这种行为带来的动力，追求自己想要的生活。 所以就从现在开始吧！每月、每周、甚至每天，开始固定丢掉一些东西，抛开一些事物，而且要邀请你关心的人加入你的行动行列。你想像得到你会释放出多少能量？创造出多少正面动力吗？你可以改变你周围的世界。丢弃规则你知道要丢掉哪些东西吗？丢弃规则很简单：第一， 任何事物，不管是看法或信念、回忆、工作、甚至某个人，只要让你心情沉 重、阻碍你，或单单只是让你对自己有不好的感觉，那就把它丢掉、送走、卖 掉、抛开，继续前进。第二， 如果它（请参阅第一点）只是摆在那里占空间，对你的人生毫无正面贡献， 那就把它扔掉、送走、卖掉、抛开，继续前进。因为不进则退，丢掉负面的东 西，可以帮你重新发现正面的事物。第三， 无论要丢还是要留，都不要让决定变得很困难。如果你得花很长的时间权衡 利弊，或是烦恼不知该如何是好，那就丢掉！第四， 别害怕。这是你的人生---你唯一确信丢不掉的东西。你没有多余的时间、 空间或精力留给那些有形还是无形的杂物。丢掉五十样东西你会很惊讶，原来丢掉五十样东西这么简单。现在，我得声明，要丢掉五十样东西，并不是基于随便的原因。只要你丢掉五十样东西，就会启动某种奇妙的动能；你会在不知不觉中把丢东西变成一种习惯，一种持续的心态。然后，真正的好事会发生：你掌控自己的人生，你开始过你的生活，生活再也无法摆布你。你看过或读过剧作家尤金‧尤奥斯高(Eugene Ionesco)的剧作《椅子>》（The Chairs）吗？如果有，你应该记得最后一幕，舞台上出现很多张椅子。没错，只有椅子，没有人。那是因为，尤奥斯高所要表达的重点是：如果不注意的话，到最后，我们会沦为物质的奴隶，生活中的物质拥有我们，而不是我们拥有物质。物质历久不变；人却不行。但是我们不会让那种情况发生的。如何使用本书为了方便读者阅读，本书分成四个部分：在第一部[清爽的家，会发生好事]，我们一起穿过家里的主要区域，从厨房里的老抽屉、药柜，乃至于储物间最深的角落，我们一起鼓起勇气，抛开阻碍生活、让人沉重、或根本毫无用处的东西。另外，我可以很明确地告诉你，这项激发勇气的行动，绝对符合‘绿色’环保。 在第二部[工作，更有冲劲]，我们进入办公室（不论那地方位于高耸的摩天大楼，或只是卧室里的小角落），扔掉堆积在那里的残骸。这些东西会削弱你在新任务、新公司、或甚至新职业中顺利发展的力量。 在第三部[情绪怎么丢？]，我们追求真正美好的事物。因为只要你做好热身准备——丢弃所有的实体杂物，你就可以用愉快美好的一天，处理心灵和情绪残骸。你会很讶异，你脑袋瓜里怎么能累积一大堆没用的垃圾；你甚至会更讶异，丢掉那些东西后，会有多么轻松、愉快、甚至连脚步都轻盈许多。朋友，在第三部结束时，你就会丢掉五十样东西；事实上，我觉得你会扔掉超过五十样东西，不管怎样，我们都该庆祝一下。接下来，在第四部[凿开大理石后，要……]，我要帮你弄清你的本质。在这里，你会决定你在核心本质上是个什么样的人、你对‘美好’有何看法、你要如何度过下一个精彩的人生阶段。在这里，你也会用从容和自信的态度，找到自己要带着向前迈进的事物，学习成为一个令人难忘的人。为了协助你持续仔细追踪所有的丢弃物件，你可以利用每一章结尾的丢弃物件清单，或登入www.throwoutfiftythings.com下载《丢弃五十样东西练习簿》（Throw Out Fifty Things Workbook）。丢掉五十样东西后，可否请你将丢弃物件清单张贴到网络上？我敢断定，你一定有一些很棒的故事可以告诉我们，将心得分享出来，这样可以激励别人也开始丢掉五十样东西，接着他们也会鼓励别人。在不知不觉中，我们就创造出‘丢掉五十样东西运动’。展开行动吧！这怎么做呢？首先，我们先收集一些工具，让‘丢掉五十样东西’变得非常轻松。然后你就可以拿出练习簿或笔记本，让我们一起前往你的卧室。你可能会问：“但是盖儿，我有多少时间可以完成？”“两个星期，我的朋友，十四天就够久了，真的。”开始进行在进入卧室之前，请先找到下列工具（你家里可能有这些东西）：1 耐用的垃圾袋（用那种不透明的袋子，这样的话，东西丢进去后，你就再也看不到了）。如果刚好有一些快递或是搬家留下来的纸箱，用纸箱也行。2 一本中型尺寸的便利贴，用来标示你的袋子。3 一枝防水麦克笔，用来写便利贴。4 一盒三‧七八五升的大型密封袋，用来装每一样要丢掉的物品，或是饰品之类的东西。5 封口胶带，用来粘牢纸箱和袋子、修补袋子上的破洞，确保贴在袋子或纸箱上的便利贴牢牢固定。你到每一个房间找出要丢弃的东西时，都要随时带着上述工具。先从三个大袋子开始。第一个是垃圾袋，拿出麦克笔，在一张便利贴上写下‘垃圾’，然后贴到一个袋子上。这有什么难的？你已经开始丢东西了！只要是撕破、扯坏、肮脏不堪，或是因为破损、残缺而真的无法再使用的东西，统统丢进垃圾袋，这个垃圾袋肯定会跟着垃圾一起被丢掉。接下来是捐赠袋。一样在袋子贴上类似的便利贴。请注意，收容所接受配错的成对物件：如袜子和手套等，他们会在那里把东西配好再分送出去。第三个袋子请贴上写着‘出售’的便利贴。在这个袋子里，你可以放进你想要出售，或是送去寄卖店的所有东西。对了，如果你需要抹布，随时可以准备第四个袋子，把所有单只的袜子、破掉的毛巾、或磨损的被单放进去。在我们家，下雨的时候会用破毛巾给小狗擦干身体。现在，你可以开始认真进行这项工作了。
《丢掉50样东西-找回100分人生》内容概要[E]
为什么是50样？不是10样、20样？因为，这是一个练习的过程，经验显示，你最少得丢掉50样东西，才能学会“做决定”。多少东西算一样、哪种东西该丢、可以考虑多久？东西可以丢掉，“感觉”怎么丢？放心，本书会教你。
本书就是通过丢东西的练习过程，让每个人重新清理自己的人生，找到人生下一阶段的出口，去过一个全新的生活，活出属于自己的人生。
《丢掉50样东西-找回100分人生》作者简介[E]
盖尔·布兰克
纽约畅销书作家，从第一本著作《你能掌控人生》就气势惊人，卖出50万册的好成绩；《女人，活出你的梦想》亦荣登《纽约时报》、亚马逊网站畅销书排行榜。本书是她的第四本著作。
她也是成功的企业家，担任“生涯规划”公司总裁兼执行长，客户包括奇异、可口可乐、HBO等知名企业。除了上过欧普拉秀，亦活跃于美国各大媒体。
《丢掉50样东西-找回100分人生》书籍目录[E]
[推荐序] 不丢的话，“原味”就走掉了——《商业周刊》创办人金惟纯 [推荐序] 当你丢不下自尊承认错误——台湾天柏岚总经理吴美君 [推荐序] 旅行 人生 丢东西——家事女巫林素芬 [作者序] 这有什么难的？不过是丢东西 第1部 清爽的家，会发生好事 1. 在卧室里学做决定
2. 整顿浴室时想着健康
3. 厨房最需要营造气氛
4. 最好的回忆留在客厅
5. 共进晚餐的所在
6. 不想处理的东西，就放在
7. 你家的公用区 第2部 工作，更有冲劲 8. 确定你是谁？你不是谁？
9. 丢，是为了不提当年勇
10. 别让奖杯害你不进步 第3部 情绪怎么丢？ 11. ‘变得够好’是毫无意义的
12. 别说“我是○○型”
13. 过错要认，别说“早知道……”
14. 理直气壮会毁了你
15. 不可能每个人都喜欢你
16. 老是往坏处想，你会如愿
17. 禁止说“我想等到……”
18. 安全感会害你不安全
19. 丢掉‘我都是靠自己’的想法
20. 丢掉五十样东西了，庆祝吧！ 第4部 凿开大理石后，要…… 21. 设想一年半以内的目标
22. 记得那一刻
23. 要让人难忘
24. 找到象征你的歌，大声唱！
25. 向世界呼喊 [致谢]
《丢掉50样东西-找回100分人生》章节摘录[E]
第1部清爽的家，会发生好事1. 在卧室里学作决定 ——我想要成为怎样的人？我的衣服、这房间，能代表我定位自己的方式吗？我们先来回忆一下‘丢弃规则’：如果它（衣服、鞋子、灯、任何东西）让你心情沉重、让你对自己有不好的感觉，或占空间且毫无用处，就得扔掉它；如果你发现自己花太多时间思考该丢还是该留，也得扔掉它；最后，不要害怕，这是你的人生，我们正在排除阻碍你人生的一切事物。现在就开始行动。先从简单的开始着手，总是比较容易做到。只管走进卧室，四处察看。你看到什么？有何感觉？你喜欢待在卧室吗？你觉得放松、平静，甚至神清气爽？我对自己的卧室就没有这种感觉，至少还不到我期望的程度。告诉你，我在我房间看到什么：我看到五年前买的、让我沮丧的装饰用枕头。我不知道怎么讲才对，我想要的是明亮、活泼的房间，但这枕头颜色太暗、太华丽，跟房间不谐调。而且，其中两个枕头的角，还留有被我们家十个月大的小狗咬过的痕迹（如果我把所有被它咬过的东西全都扔掉，我很快就能凑到五十样……但我家也很快就会家徒四壁）。无论如何，这枕头该扔了（记住，成组的东西多半只算一样，所以尽管我丢掉五个令人沮丧的枕头，我只能在记事本中列出的枕头，旁边写下“一”项），我把枕头丢进“捐赠”的大黑袋，打算捐给慈善机构。如果我把枕头放到阁楼上或是我丈夫的衣橱后面，会非常省事（相信我，他不会发现的），但东西会一直在那里。我们要做的是把东西丢掉，不是把东西挪来挪去。那我们打开第一个抽屉吧。里面的东西都没有问题吧？有缺一只的袜子吗？所有单只的手套呢？你准备戴两只不同颜色的右手手套，还是要再等几年，看看另一只会不会出现？还有，你的亲戚每年都会送你的那些尺寸不合的衣服呢？他不会知道你扔掉的，而且你是捐出去。这些衣服很棒，但就是不适合你。还有，就在你和整个部门突然被旧公司裁撤掉的两个星期前，你勉强参加的公司旅游——你还说这是“苦中作乐”，记得吗？——当时所穿的T恤该不该扔？扔掉吧，它不值得你穿上它，甚至不值得你穿去慢跑，因为每次你穿上它，都会觉得被裁员，好像是因为你出了错、你应该要有不同的作为、也许你不够好，本来就该被裁员。听起来很荒谬，但我们就是会这样：出问题的时候，觉得是自己造成的；一帆风顺的时候，却不觉得是自己促成的！现在你了解，T恤可以扔了，怪罪自己的理论也可以扔了，全都扔掉。我们在检查抽屉时，可以一边思考我好友芭芭拉•布伦南的弃物技巧，也就是她的‘定期清理’理论。她说：“我从小就在杂物堆中长大，所以四周有成堆的东西会让我觉得特别舒服，只要我知道那里有什么东西就好啦。”我喜欢四周堆满杂物会“特别舒服”的看法。知道自己能接受什么、受不了什么，这是件好事，你未必要迎合别人视整洁为天经地义的看法，不是吗？“但是我住在舒适的纽约公寓，”芭芭拉继续说道，“舒适表示‘衣橱空间必须有所节制’，所以我不能让那些杂物堆得太高。”芭芭拉避免杂物泛滥，尤其是杂物堆得比她还高，她的做法是一次处理一个抽屉或架子。“我大约一个月会清理一个区域，也许是一个首饰抽屉或衣橱里的一个架子，那不会太费事，也不会太耗时，但是完成之后，我总是会觉得很舒服、如释重负，而且更能集中精神，对自己更满意。”我喜欢她的态度：做就对了，别把事情想得太严重。谈到首饰抽屉，我敢说你一定有一个抽屉专门拿来放搭配服装用的饰品，我就有一个，而且里面乱七八糟。我曾经在雅芳（Avon）工作，每两周会收到几件最新一期雅芳广告主打的新饰品。等等，这些巨大的金属耳环是哪里来的？戴着它们看起来一定像怪胎，不过它们价值不菲，而且拥有某种魅力，有那么几分味道，我无法直接丢进垃圾桶里。但是我已经受够了那种过时的风格，根本不想再戴那玩意了。我会把它们（五对，但是只算一样东西）放进小型密封袋，捐给慈善机构，或是送给我觉得可能会喜欢的人……有个朋友的小女儿在盛装打扮时，可能会喜欢戴这种耳环。你准备把你到牙买加旅行买的那些旧珠子扔掉吗？那就扔吧！就算送人也好。你已经四年多没有戴过穿过这些东西了，但别人很可能会爱不释手。到目前为止，我们已经丢掉多少样了？我有三样，你也有三样，我们做得还不错。听着，你在翻找东西时要注意，你觉得受够了的东西，别人可能会很喜欢。有个故事可以支持我的看法。几年前，我们为职业妇女举办一场生活设计(Lifedesigns)研讨会，协助她们在创造成功事业之余，也能过着快乐满足的生活。在研讨会第一天，我们讨论生活中令我们生气或失望的各种事情，也就是我们想要忘怀的事情。有位名叫凯莉的女士谈到，她十岁生日时非常失望，因为她没有得到心里一直很想要的礼物：几十年前小女孩之间很流行戴心形手链。更糟的是，住在她家的表姐隔周庆祝生日时，得到一条这样的手链。凯莉很伤心，对表姐既嫉妒又生气。其实，她因为那次生日，对她表姐记仇数十年，多少是在怪她表姐得到自己很想要的手链。“我知道这听起来很可笑，但我到现在还是无法完全释怀。”四十七岁的凯莉说。那天下午，我请与会者回家丢掉五十样东西，并且要准备好在隔天早上向其他学员报告（我在研讨会第一天结束时都会这么做）。第二天，另一位与会者玛丽•贝丝笑嘻嘻地提前来找我。“猜猜看我找到什么，”她笑容满面地说。“一条心形手链！它就放在我房间摆杂物的抽屉底部。我们可以把它送给凯莉！”我们不仅把手链送给她，还用包装纸包好，另外又买了一个插上十根蜡烛的蛋糕，声嘶力竭地大唱“亲爱的凯莉，十岁生日快乐。”她当然吓了一跳，而且非常感动。我们全都很感动。我们继续看衣橱。不知道怎么回事，我的衣橱不知不觉变得愈来愈拥挤、杂乱，我觉得可能是因为我真的很忙，或是纽约的四季不够分明，冬天偶尔需要轻薄一点的衣服，夏天不时需要厚一点的衣服，所以衣服在衣橱里挤成一团。又或者，可能是因为女儿凯特（Kate）、阿比盖儿（Abigail）和我偶尔共用一些衣服，这些衣服最后全都进了我的衣橱。我们三人穿的鞋子尺码相同（这点很好），全都有恋鞋癖（这点不好），所以我衣橱的地板变成她们的失宠鞋子贮藏处，但是她们准许我借穿鞋子。事实上，上述所有借口都不合理，无法成立。回收球鞋你知道旧运动鞋可以回收吗？耐吉（Nike）有一个运动鞋回收计划（Reuse-A-Shoe, 网址是www.letmeplay.com/reuseashoe），他们计划回收各种品牌的旧运动鞋，分割磨碎后用来铺设球场和田径场的地板。我的衣橱乱成一团，真正的原因是：①我永远没办法像我妈妈整理得那么彻底，所以就懒得花心思整理；②要将东西分类和丢弃，需要作一些决定。作决定是让人精疲力竭的程序。你知道，我必须弄清：什么东西重要，什么东西不重要；我真正需要什么，不需要什么；什么东西可能会恢复流行，什么东西再过一百万年也不会流行；什么东西不管流不流行都很适合我，什么东西打从一开始就不适合我；什么东西会让我的身体或心理觉得沉重，什么东西让我觉得轻松乐观；什么是我，什么不是我。光是思考这些就会让我筋疲力尽。而且，不作决定总是比较简单，这样一来就有退路了，对吧？决定不作决定，或决定稍后再作决定，其实就是犹豫不决！这是生活中出现杂物（实体、情绪或心灵）的头号成因，如果决定不了衣橱里哪些东西应该扔掉，那要怎样决定我们的心灵衣橱（mental closet）里有哪些东西应该丢弃？那里面充满了犹豫不决的残骸。光是‘决定不作决定’的想法，就为犹豫不决（mind boggling）这个词汇增添了新意，对吧？但是我们不该被犹豫不决的魅力所诱惑，我们可以咬紧牙关，尽管放手去做。我可以告诉你，我妈妈并没有花很多时间权衡东西去留的利弊，她当机立断，绝无二话。聪明的人让事情变得困难，高明的人让事情变得容易，我妈妈很高明。我的衣橱，更别说我的抽屉，从来都不像她的那么整齐。但无所谓，我会用我的方式来处理。所以我们再看一下衣橱，集中精神，根据我们拥有的东西来决定自己的角色和定位。拿出纸箱、大黑色塑胶袋、密封袋和便利贴，让它们保持敞开，放在手边，在塞满它们的时候，发出微笑。我决定扔掉挂在衣橱里的三套套装，我已经至少七年没有穿过这几套衣服了，它们还完好无缺，但不再适合我了。十年前我自己开公司后就不再穿得那么正式；我从穿着中得到更多乐趣，发挥更多创意，我的客户似乎也从中得到乐趣，所以这些死气沉沉的套装可以扔了。我认识一位很棒又有趣的女士，名叫塔拉（Tara），她非常慎重看待衣物去留的决定，事实上，她将‘扔掉’发挥到极致。她扔掉一切东西，真的是一切。她扔掉每一件衣服：从晚礼服到慢跑短裤、从夹脚拖鞋到普拉达名鞋，从上班的套装到泳装，无所不丢，甚至还扔掉所有的内裤和睡衣。一切都扔掉。其实也不是全部，她保留了一件她妈妈多年前留给她，庆祝她找到第一份‘真正的’工作的漂亮套装。那套衣服已经不适合她，款式也过时了，但是它代表她生命中的一个里程碑，一个偶尔值得重新庆祝的里程碑。注意我们留下和扔掉的东西，是一件有趣的事，不是吗？重点在于，保留和扔掉都要有理由，这样才能作出决定。记住，那样东西如果让你觉得难过，对你的生命就没有多大意义，你若花太久的时间苦苦思索去留，那就扔掉它。相反的，那样东西如果让你感到满意，让你对它有正面的情感依附，那无论你是否会再度“使用”它，你都应该保留。我们不是纯粹为了创造整洁或井然有序的生活而丢东西，而是弄清自己的角色，决定哪些东西现在对我们而言很重要，所以记得做这件事时，要时时问自己一个问题：“我到底在这里做什么？”以塔拉的情况来说，她扔掉所有的衣服（除了那件“特殊套装”以外），是因为她想要彻底改造自己，而且她决定，如果她改变外观和打扮方式，她就可以用不同的方式看待自己。“我已经和过去的我断绝关系，”她说，“我觉得自己就像破茧而出。”的确，新的塔拉正蓄势待发。并非所有的人都能够像塔拉一样，在财务上、甚至情绪上采取极端做法，但是你得承认，这种做法令人印象深刻，甚至会激励其他人。到最后，她甚至改变了发色和发型，还去减肥、健身，变成活力十足的人。交换衣服摆脱旧衣服的另一个好方法是举办换衣派对。邀请所有的朋友，请他们带来他们也打算扔掉的衣服。你要提供食物和饮料，办一场真正的派对，你甚至可以设立一个镜子或小型伸展台，让每个人展示他们的新造型。如果一切进行顺利，每一位朋友都会带走可以补充她风格、让她对自己更满意的新衣服……甚至是心形手链！
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“放”的快乐是持久的，“得”的快乐是一时的。
——《商业周刊》创办人 金惟纯
幸福不是平平安安没有挫折，而是面对挫折或风暴时的心态与眼光。
——台湾天柏岚总经理 吴美君
太多东西摆在眼前，会让我们看不清要走的路。
——家事女巫 林素芬
很多人因为放不下一切，只好放弃梦想。
——日语教学达人 曹兰
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《丢掉50样东西,找回100分人生》：我们很多人都有堆东西的习惯，很多东西因为各种原因被我们留了下来，随着时间的推移，东西越来越多，有限的空间堆满了各种物品，无论是有形的还是无形的，都占据着我们的心灵。现代社会，人们工作更加忙碌了，接受的信息更多了，我们如何能够轻松应对，让我们的生活更加轻松愉快呢？我想本书就给了我们答案。是啊，正如作者所说：“记忆在我们的心里，不在东西里头。”作者的父亲说得也很对：“亲爱的，扔掉所有拖住你的东西。要穿过一大堆碍手碍脚的杂物，就像在游泳池里行走，很难走到你想到达的目的地。”难道不是吗？你不妨试一下，当你将你的房间、你的办公室、你的电脑、你的记忆都进行清理之后，你会发现一个全新的人生正向你招手，你会变得神轻气爽，而且可以有无限的能量，去做你想要做的事，去过你想要过的人生。
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“放”的快乐是持久的，“得”的快乐是一时的。——《商业周刊》创办人 金惟纯幸福不是平平安安没有挫折，而是面对挫折或风暴时的心态与眼光。——台湾天柏岚总经理 吴美君太多东西摆在眼前，会让我们看不清要走的路。——家事女巫 林素芬很多人因为放不下一切，只好放弃梦想。——日语教学达人 曹兰