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《中医美容健身》PDF_2002-1_广东旅游出版社_冰晶,文龙

《中医美容健身》《中医美容健身》PDF_2002-1_广东旅游出版社_冰晶,文龙

《中医美容健身》

出版时间:2002-1
出版社:广东旅游出版社
作者:冰晶,文龙
页数:239
字数:170000


《中医美容健身》内容概要[E]

《中医家庭保健系列》人皆希望自己容貌俊美、身体健康。是故各种美容、健身院应运而起,遍地开花。不说其收费往往超出平头百姓的经济承受力,更有个别冒牌伪劣者草营人命,让你美容不成反毁容。本书所传授的美容健身法,却是最可靠、最安全、最长效又最经济的中医手段。它主要从推拿按摩、饮食调理两方面,教你如何保持容光焕发、身心健美。作法方便易学,又不会有副作用,且居家旅行,不误实施。费用也很少,却同样可达到自己的目的。

《中医美容健身》书籍目录[E]

上篇 按摩美容健身 第一章 按摩美容法
第一节 美容按摩的机理及其适用范围
一 机理
二 适应症
第二节 自我按摩美容疗法
一 面部美容按摩
二 上肢美容按摩
三 下肢美容按摩
第三节 常见病的美容按摩法
一 雀斑
二 黄褐斑
三 痤疮
四 面部皱纹
五 能上能下肤粗糙
六 皮肤晦暗
七 皮肤苍白
八 疤痕
九 斑秃
十 肥胖
十一 消瘦
十二 冻疮
十三 女性乳房健美 第二章 自我保健按摩 一 头面部 二 躯干部 三 四肢部 四 自我保健按摩操作常规 五 小儿保健按摩 第三章 推拿健身法 一 易筋经 二 少林内功 三 壮腰八段功 四 八段锦 五 太极气功十八式 六 内养功 七 放松功 八 内功健身八法 九 常见疾病医疗练功处方下篇 饮食美容健身(女性) 调经·止带·补虚…… 养颜·美发·补血 滋阴·润燥·防衰


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