《克服恐慌》PDF_2000-1_中国轻工业出版社_[英]Derrick Silove教授

《克服恐慌》

《克服恐慌》

出版时间：2000-1
出版社：中国轻工业出版社
作者：[英]Derrick Silove教授
页数：172
字数：74000
译者：迟立忠

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《克服恐慌》内容概要[E]

你经常感到惴惴不安吗？
你总是感觉到一种来自内心的莫名恐惧吗？本书以目前国际上普遍采用的心理疗法——认知行为疗法为理论基础，吸收欧美成功的治疗理念，深入浅出地解析了恐慌的根源、形成及表现。同时，作者融理论与丰富的临床实践经验于一身，提供了一套切实可行的摆脱恐慌的自助法则。

《克服恐慌》作者简介[E]

Derrick Silove教授，临床精神科专家，是英国新南威尔士大学精神病学院精神病研究与教育小组主任。
Vijaya Manicavasagar，资深临床心理学家、是英国新南威尔士大学精神病学院精神病研究与教育小组研究员。

《克服恐慌》书籍目录[E]

第一部分 关于恐慌发作和广场恐惧症开场白：“我生活中的一天” 1．什么是恐慌和广场恐惧症 2．恐慌症和广场恐惧症如何影响人们的生活 3．引发恐慌症和广场恐惧症的原因是什么 4．如何治疗恐慌症和广场恐惧症 5．关于专业术语的几点说明第二部分 应付恐慌发作：一种自助性手册介绍 步骤1 识别你的焦虑状态并找出恐慌激活因素 步骤2 改变导致恐慌发作的生活方式 步骤3 控制恐慌发作 步骤4 改变消极的思维方式 步骤5 对付身体感受 步骤6 克服广场恐惧症并解决导致障碍的问题 防止挫折 关于几点说明 结束语